Twój koszyk jest w tej chwili pusty.

Mewing

March 2022 | Jiri JAWINNER

Popularna praktyka zwana miauczeniem – co to jest i jakie może przynieść korzyści?


Ludzie wymyślają wiele praktyk, które mogą w jakikolwiek sposób wzmocnić ich zdrowie, a najlepiej również poprawić ich wygląd. Jedną z takich technik jest miauczenie który jest wielki hit w wielu obcych krajach, ale wciąż do nas przybywa .

Technika miauczenia polega na świadomym trzymaniu języka w określonej pozycji, co powinno skutkować ukształtowaniem żuchwy i twarzy .

Nauka o efektach miauczenie nie skupił się jeszcze zbytnio i dlatego nie mógł ich potwierdzić. Jeśli jednak spojrzysz na sieci społecznościowe, YouTube lub fora dyskusyjne, takie jak Reddit, zobaczysz wiele pozytywnych opinii.

Dla wielu ludzi, technika miauczenia stała się nie tylko narzędziem do poprawy estetyki ich twarzy, ale także do rozwiązać problemy zdrowotne, takie jak bezdech senny lub częste stany zapalne dutin .


Inspiracja pracą brytyjskiego ortodonty

Dla autora miauczenie jest uważany za brytyjskiego ortodontę Johna Mew. Wraz ze swoim synem Michaelem Mew, który pracuje w tej samej dziedzinie, propaguje formę ortodoncji zwaną „ortotropyką”, która skupia się na trzymaniu szczęki - między innymi poprzez zmianę lokalizacji języka.

Ludzie przyłapali się na zasadach ortotropów i nazwali tę praktykę nazwiskami lekarzy, którymi się zainspirowali miauczenie . Chwila Sam John Mew wymyślił tę serię technik, aby pomóc dzieciom, których szczęka wciąż się rozwija , dziś jest używany przez setki tysięcy dorosłych do poprawy swojego wizerunku.


Miauczenie krok po kroku

Realizacja techniki miauczenia jest niezwykle prosty i nie wymaga żadnych narzędzi. Oczywiście każdy poradnik jest trochę inny, ale podstawowa procedura wygląda następująco:

  • Zamknij buzię.
  • Ustaw dolną szczękę w takiej pozycji, aby przednie dolne zęby znajdowały się tuż za górnymi. 
  • Przyklej cały język do podłogi tak, aby jego czubek znajdował się tuż za przednimi zębami, ale jednocześnie ich nie dotykał.
  • Wykonuj tę technikę zawsze, kiedy pamiętasz - celem jest, aby ta pozycja była naturalną, odpoczynkową pozycją w ustach. 

Wiele osób faktycznie potwierdziło korzystne efekty miauczenie zarówno pod względem estetycznym, jak i medycznym - najczęściej poprawiały się bezdech senny, trudności w oddychaniu i połykaniu, zaburzenia mowy, dysfunkcja stawu skroniowo-żuchwowego czy zapalenie zatok.

Jest to jednak stosunkowo nowa i niezbadana praktyka, do której należy podchodzić z ostrożnością. Główne zagrożenia, zwykle związane ze złym wykonaniem miauczenie , włączać przemieszczenie zębów i żuchwy, ból stawów skroniowo-żuchwowych i uszkodzenie zębów .


Alternatywy wzmacniające szczękę

Jeśli szukasz sposobów na promocję zdrowia szczęki i uzyskanie atrakcyjnego wyglądu, technika miauczenia może nie być dla ciebie jedyną drogą.

Zwykłe żucie również może pomóc, zwłaszcza jeśli korzystasz z naszych specjalnych narzędzi. Ich twardość jest optymalna dla naprawdę efektywne zaangażowanie mięśni żucia, co wzmacnia je, a tym samym tonizuje rysy twarzy . Ponadto są wielokrotnego użytku, a zatem stanowią jednorazową inwestycję.

Cokolwiek zdecydujesz się spróbować miauczenie lub inna technika, jeśli jesteś pod opieką ortodonty lub podobnego specjalisty, zawsze lepiej skonsultować się z nim w sprawie swojego zamiaru aby nie zakłócać obecnego leczenia.

translation missing: pl.general.search.loading