Популярна практика, наречена мяукане - какво е това и какви ползи може да донесе?

Хората измислят много практики, които имат потенциал да укрепят здравето им по всякакъв начин и в идеалния случай също да подобрят външния им вид. Една такава техника е мяукане кое е голям хит в много чужди страни, но все още идва при нас .

Техника на мяукане се състои в съзнателно задържане на езика в определено положение, което трябва да доведе до оформяне на челюстта и лицето .

Наука за ефектите мяукане все още не се е фокусирал много и следователно не може да ги потвърди. Въпреки това, ако погледнете социални мрежи, YouTube или дискусионни форуми като Reddit, ще видите много положителни отзиви.

за много хора, техника на мяукане се превърна не само в инструмент за подобряване на естетиката на лицето им, но и за справяне със здравословни усложнения като сънна апнея или чести възпаления .

Вдъхновение от работата на британски ортодонт

За автора мяукане се смята за британски ортодонт Джон Мю. Заедно със сина си Майкъл Мю, който работи в същата сфера, той насърчава форма на ортодонтия, наречена "ортотропия", която се фокусира върху задържането на челюстта - inter alia чрез промяна на местоположението на езика.

Хората се хванаха за принципите на ортотропията и назоваха практиката на фамилните имена на лекарите, които вдъхновяват мяукане . Докато Самият Джон Мю измисли тази серия от техники, за да помогне на деца, чиято челюст все още е в процес на развитие , днес се използва от стотици хиляди възрастни, за да подобрят имиджа си.

Мяукане стъпка по стъпка

Изпълнение техники за мяукане е изключително прост и не изисква помощни програми. Разбира се, всяко ръководство е малко по-различно, но основната процедура е както следва:

• Затвори си устата.
• Поставете долната си челюст в такава позиция, че долните предни зъби да са точно зад горните. 
• Залепете целия език на пода, така че върхът му да е точно зад предните зъби, но да не ги докосва в същото време.
• Изпълнявайте тази техника винаги, когато си спомните – целта е да направите тази позиция естествена, покойна позиция в устата си. 

Много хора наистина потвърдиха благоприятни ефекти мяукане както естетически, така и медицински - най-често подобряват сънна апнея, затруднено дишане и преглъщане, говорни нарушения, дисфункция на темпоромандибуларната става или синузит.

Това обаче е сравнително нова и неизследвана практика и трябва да се подхожда с повишено внимание. Основните рискове, обикновено свързани с лошо изпълнение мяукане , включва изместване на зъбите и челюстта, болка в темпорамандибуларната става и увреждане на зъбите .

Алтернативи за укрепване на челюстта

Ако търсите начини да подобрите здравето на челюстта и да постигнете привлекателен външен вид, техника на мяукане може да не е единственият начин за вас.

Обикновеното дъвчене също може да помогне, особено ако използвате нашите специални инструменти. Твърдостта им е оптимална за наистина ефективно ангажиране на дъвкателните мускули, което ги укрепва и по този начин тонизира чертите на лицето . Освен това те са за многократна употреба и следователно представляват еднократна инвестиция.

Каквото решите да опитате мяукане или друга техника, ако се грижите за ортодонт или подобен специалист, винаги е по-добре да се консултирате с него за вашето намерение за да не нарушите текущото ви лечение.