Cvičení proti povislým koutkům – může skutečně fungovat?

Když jde o dosažení atraktivní a mladistvé vizáže, většina lidí se zaměřuje především na vyhlazení vrásek, a to i na úkor jiných, často významnějších nedostatků, jako jsou povislé koutky.

Ústa a zejména pak samotné koutky přitom patří k částem obličeje, které nejlépe vyjadřují naši náladu. Povislé koutky úst způsobují, že člověk působí mrzutě a zamračeně, i když se tak ve skutečnosti třeba ani necítí.

Je obecně známo, že usměvaví lidé vypadají mladě a sympaticky. Přestože se často usmíváte, povislé koutky mohou způsobit, že váš neutrální výraz bude zamračený, aniž byste nad ním měli jakoukoliv kontrolu.

Důvodem vzniku není časté mračení

„Nemrač se, nebo ti to zůstane!“ – tuto větu mnozí z nás slýchali nejen jako děti, ale i v dospělosti. Pravdou však je, že povislé koutky úst nejsou následkem našich smutných a mrzutých grimas, ať už jsme je okolí ukazovali jakkoli často.

Mimika naší tváře je závislá na obličejových svalech. Některé z nich používáme častěji, jiné zase méně, a tak dochází k tomu, že určité svalové tkáně ochabují, zatímco jiné se posilují. Postupem času se takto zformuje specifický neutrální výraz v našem obličeji.

S věkem se navíc snižuje funkce mazových žláz a krevní oběh v naší tváři. Pokožka je pak méně hydratovaná a vyživená, takže má větší tendence podléhat gravitaci a svěšovat se, což problémům, jako jsou právě povislé koutky, příliš nepřidává. 

Co ale dělat pro posílení obličejových svalů a tím pádem i odstranění povislých koutků? Pojďme si představit několik praktik, které zvládnete sami doma.

Žvýkáním k odstranění povislých koutků

Než si prozradíme konkrétní cviky na povislé koutky úst, musíme si představit mnohem jednodušší a časově nenáročnou aktivitu, která efektivně posiluje svaly obličeje, a to nejen v oblasti okolo úst – žvýkání.

Za začátku můžete používat klasické žvýkačky. Nicméně pokud vám nechutnají nebo se vám za ně nechce pořád dokola utrácet, máme pro vás udržitelnější řešení – naše žvýkací pomůcky.

Jde o znovupoužitelné žvýkačky bez příchuti, které jsou ale tvrdší, a tak umožňují intenzivnější zapojení svalů. Přicházejí v praktickém pouzdře, takže si je můžete vzít s sebou v podstatě kamkoliv a pracovat na odstranění povislých koutků při různých aktivitách – ať už při práci u počítače, za volantem nebo v hromadné dopravě. 

Stačí dvacet minut denně a po pár týdnech už na sobě uvidíte viditelný rozdíl.

4 efektivní cviky na povislé koutky

Pokud máte pocit, že žvýkání nestačí a chcete proti vašim povislým koutkům udělat něco navíc, můžete vyzkoušet také následující cviky. Jsou snadné, časově nenáročné a nevyžadují žádné speciální pomůcky.

1. Co největší silou zakulaťte rty, jako byste chtěli vyslovit písmeno „O“, a po pár vteřinách opět uvolnětě. Cvik opakujte minimálně 15–20×.
2. Co nejvíce uvolněte obličej, poté se křečovitě usmějte a tuto pozici držte několik vteřin. Následně opět zrelaxujte svaly a celý cvik opakujte 15–20×.
3. Vezměte si tužku nebo silnější brčko a dejte si ho do úst, jako byste chtěli pít. Poté ústy a okolními svaly pohybujte tak, jako byste brčkem či tužkou malovali pomyslné geometrické obrazce – čtverec, kruk nebo třeba osmičku.
4. Usmějte se, přiložte prsty ke koutkúm úst a jemně natahujte svaly do stran. Pozici držte po dobu 10 až 20 sekund a poté uvolněte.
 

I když se posilování obličejových svalů budete věnovat každý den, počítejte s tím, že povislé koutky nezmizí ze dne na den. Zpevnění každého svalu potřebuje čas a hlavně trpělivost. Pokud by vám chyběla motivace, udělejte si každý den fotku své tváře a po nějaké době je mezi sebou porovnejte – i malý pokrok tak bude mnohem viditelnější než při každodenním pohledu do zrcadla.