Propadlé, povislé a ochablé tváře – jak s nimi zatočit?

S každými narozeninami míjíme další rok plný nejrůznějších zážitků. Pokud je chytíme za ten správný konec, stáváme se moudřejšími a vyspělejšími. Nicméně životní zkušenosti nebývají tím prvním, co si při pomyšlení na stárnutí vybavíme – obvykle jsou to spíše vrásky, ochablé tváře a povislá kůže.

Rozhodně nelze popřít, že ztráta elasticity pokožky a její náchylnost vůči gravitaci skutečně  patří mezi přirozené projevy stárnutí. Nicméně existují způsoby, jak na povislé tváře alespoň částečně vyzrát a dopřát si několik let mladistvého vzhledu navíc – bez zásahů plastické chirurgie.

V první řadě je třeba mít pod palcem životní styl. Zlozvyky jako kouření, popíjení alkoholu, nezdravá strava či nedostatek spánku a pohybu výrazně urychlují průběh stárnutí. A nezpůsobují jen ochablé tváře, ale také víčka, obočí nebo bradu.

3 nejúčinnější cviky na ochablé tváře

Pokud máte nyní pocit, že jste v uplynulých letech svého života dělali vše špatně, nebojte se – nic není ztraceno! Kromě úpravy své životosprávy můžete vyzkoušet také cviky na povislé tváře, které si představíme v následujících řádcích.

1. Začněte špetkou obličejové jógy

Následující cvičení vychází z obličejové jógy a je zaměřené na zpevnění svalů a kůže v oblasti lícních kostí. Dalo by se označit jako alternativa k procedurám, jako je facelift nebo výplně kyselinou hyaluronovou.

1. Vytvarujte ústa tak, jako byste chtěli vyslovit písmeno „O“, a zcela zakryjte zuby svými rty.
2. Zuby nechte schované, zeširoka se usmějte a poté se opět vraťte do původní pozice – sekvenci opakujte zhruba šestkrát až desetkrát.
3. Až dokončíte celou sérii, opět se usmějte se schovanými zuby a jemně přitlačte ukazováčkem na bradu.
4. Následně začněte pomalu pohybovat čelistí nahoru a dolů tak, aby se vám hlava jemně zaklonila dozadu – opakujte třikrát a poté se uvolněte. .

2. Vyměňte „duck face“ za „fish face“

Jako malí bychom si grimasu připomínající rybu určitě nevysvětlili jako jednu z cest, jak na povislé tváře dlouhodobě vyzrát. Pravdou však je, že pokud budete konzistentní, můžete s tímto cvikem tváře nejen zpevnit, ale také opticky zeštíhlit.

1. Nejprve zakloňte hlavu tak, abyste nad ní stále měli kontrolu a příliš nenamáhali krk, a vystrčte bradu vpřed.
2. Následně nasajte tváře dovnitř, čímž vytvoříte rybí grimasu, a tu pak držte po dobu pěti sekund – dávejte přitom pozor na to, abyste se nekousali do tváří ani do jazyka.
3. Nakonec tváře i hlavu vraťte do neutrální pozice a celý proces opakujte desetkrát až patnáctkrát..

3. Žvýkejte, i když zrovna nejíte

Pokud jde o cviky na povislé tváře, třešničkou na dortu je aktivita, od které byste žádný závratný účinek možná nečekali, a to žvýkání. Při něm se zapojují nejrůznější svaly v oblasti čelisti i celého obličeje, což může vést k mladší a atraktivnější vizáži.

Na samotné žvýkání asi nepotřebujete návod, nicméně možná nevíte o pomůckách, které z něj dělají ještě účinnější cestu, jak na povislé tváře dokonale vyzrát. 

V naší nabídce najdete hned dvě, a to silikonové Winbuilders a žvýkací kameny Winshapers. V obou případech se jedná o znovupoužitelné pomůcky, které si v praktickém pouzdře snadno vezmete kamkoliv.

Na rozdíl od cviků na ochablé tváře žvýkání nevyžaduje prakticky žádnou časovou investici, jelikož vás může provázet při nejrůznějších aktivitách – stačí mu věnovat jen 20 minut denně. Jakékoliv výmluvy tedy můžete dát stranou a místo nich začít úspěšnou cestu k mladšímu vzhledu a vyššímu sebevědomí.