Az arcizmok erősítése teljesen ugyanazon az elven működik, mint bármely más tétel erősítése. Mindenképpen célszerű tehát mindenekelőtt a testére hallgatni, hogyan reagál a terhelés, és minden fájdalom esetén azonnal abbahagyni.
Sok bonyodalmat azonban könnyen elkerülhet – ha tudja, segítségként a megfelelő használathoz, majd annak lehetőségeinek maximalizálásához. Az erősítés konkrét módszereit többen is megmutatjuk Önnek. Igényei és érzékei szerint könnyen módosítható idő.
A rágás intenzitása az állkapocsizmok növekedési sebességétől függ. A szerepet azonban az étrended is befolyásolja – Biztosan jól tudod, hogy az izmok csak akkor nőnek, ha minden nap elegendő fehérjét fogyasztunk.
Javasoljuk, hogy hetente legfeljebb ötször gyakoroljon. A szervezetnek pihenőidőre van szüksége, amely alatt a legintenzívebben megy végbe a korábban említett növekedés.
Mielőtt ismertetnénk a módszert, tegyük hozzá, hogy minden használat előtt langyos vízzel le kell öblíteni a felszerelést. A szájüreg természetesen tele van baktériumokkal, ezért szükséges azokat tökéletes tisztaságban tartani.
Bevált módszerünk
A Winbuilders termék esetében ügyfeleink mindig azt javasolják, hogy vegyen ki egyszerre két játékot, és rögzítse az őrlőfogak aljára úgy, hogy a hajlított rész a lyukakkal a fogak harapós felületéhez nézzen. A berendezést a bal és a jobb oldali fogak azonos szintjére kell terhelni, hogy elkerüljük az egyenetlen terhelést.
Ezt követően röviden leharapni és lazítani. Ezt a lépést ismételje meg 1-2 percig, és naponta 3-5 alkalommal. Mindenesetre ne harapjon a környéki szemfogakban – megsérülhet a felszerelés, ráadásul erősíti a rossz izmokat.
Egy másik népszerű módszer
Ha szeretne kísérletezni, az állkapocs erősítését kedvelők körében ismét egy népszerű módszerrel találkozhatunk – amely elsősorban a magas intenzitásra és időtakarékosságra koncentrál.
Az előző eszközhöz hasonlóan a zápfogak területén is. Ön a rágás létre. Ha a jövőben találkozik olyan oktatóanyagokkal, amelyek a metszőfogak területén javasolják a rágást, azt javasoljuk, hogy ne vegyenek példát, mert gyakorlatilag bármilyen hatást elérhet.
Melegítse fel az állkapocs izmait úgy, hogy a szájat a lehető legszélesebbre nyitja és zárja, és ezt legalább 10-szer egymás után.
Kezdje 40 lassú skusyval.
2 perc pihenő.
Végezzen 70 skusů teljes erővel egy második szünettel mindegyik végén.
2 perc pihenő.
Végezzen 50 skusů teljes erővel szünet nélkül.
2 perc pihenő.
Nyújtsa ki az állkapocs izmait úgy, hogy a szájat a lehető legszélesebbre nyitja, és ebben a helyzetben tartsa 20-30 másodpercig.
Ezt a gyakorlatot csak naponta egyszer kell elvégezni.
A következő módszert ügyfeleink tapasztalatai alapján adjuk hozzá, azonban ha ezt a két javasolt módszert kipróbálja, nem tévedhet.
Ha körültekintően edz, az első eredmények két héten belül megjönnek, a látható átalakulás a hónap során, és jelentős javulás körülbelül két hónap múlva.
Szívünkben tartunk! És ha bármilyen kérdése van, forduljon hozzánk az info@jawinner.com címen