Bevásárlókosara jelenleg üres.

Mi segítünk

Hogyan erősítsük az állkapcsot és a rágóizmokat?

Az arcizmok erősítése teljesen ugyanazon az elven működik, mint bármely más tétel erősítése. Mindenképpen célszerű tehát mindenekelőtt a testére hallgatni, hogyan reagál a terhelés, és minden fájdalom esetén azonnal abbahagyni.

Sok bonyodalmat azonban könnyen elkerülhet – ha tudja, segítségként a megfelelő használathoz, majd annak lehetőségeinek maximalizálásához. Az erősítés konkrét módszereit többen is megmutatjuk Önnek. Igényei és érzékei szerint könnyen módosítható idő.

A rágás intenzitása az állkapocsizmok növekedési sebességétől függ. A szerepet azonban az étrended is befolyásolja – Biztosan jól tudod, hogy az izmok csak akkor nőnek, ha minden nap elegendő fehérjét fogyasztunk.

Javasoljuk, hogy hetente legfeljebb ötször gyakoroljon. A szervezetnek pihenőidőre van szüksége, amely alatt a legintenzívebben megy végbe a korábban említett növekedés.

Mielőtt ismertetnénk a módszert, tegyük hozzá, hogy minden használat előtt langyos vízzel le kell öblíteni a felszerelést. A szájüreg természetesen tele van baktériumokkal, ezért szükséges azokat tökéletes tisztaságban tartani.

Bevált módszerünk

A Winbuilders termék esetében ügyfeleink mindig azt javasolják, hogy vegyen ki egyszerre két játékot, és rögzítse az őrlőfogak aljára úgy, hogy a hajlított rész a lyukakkal a fogak harapós felületéhez nézzen. A berendezést a bal és a jobb oldali fogak azonos szintjére kell terhelni, hogy elkerüljük az egyenetlen terhelést.

Ezt követően röviden leharapni és lazítani. Ezt a lépést ismételje meg 1-2 percig, és naponta 3-5 alkalommal. Mindenesetre ne harapjon a környéki szemfogakban – megsérülhet a felszerelés, ráadásul erősíti a rossz izmokat.

Egy másik népszerű módszer

Ha szeretne kísérletezni, az állkapocs erősítését kedvelők körében ismét egy népszerű módszerrel találkozhatunk – amely elsősorban a magas intenzitásra és időtakarékosságra koncentrál.

Az előző eszközhöz hasonlóan a zápfogak területén is. Ön a rágás létre. Ha a jövőben találkozik olyan oktatóanyagokkal, amelyek a metszőfogak területén javasolják a rágást, azt javasoljuk, hogy ne vegyenek példát, mert gyakorlatilag bármilyen hatást elérhet.

  1. Melegítse fel az állkapocs izmait úgy, hogy a szájat a lehető legszélesebbre nyitja és zárja, és ezt legalább 10-szer egymás után.
  2. Kezdje 40 lassú skusyval.
  3. 2 perc pihenő.
  4. Végezzen 70 skusů teljes erővel egy második szünettel mindegyik végén.
  5. 2 perc pihenő.
  6. Végezzen 50 skusů teljes erővel szünet nélkül.
  7. 2 perc pihenő.
  8. Nyújtsa ki az állkapocs izmait úgy, hogy a szájat a lehető legszélesebbre nyitja, és ebben a helyzetben tartsa 20-30 másodpercig.

Ezt a gyakorlatot csak naponta egyszer kell elvégezni.

A következő módszert ügyfeleink tapasztalatai alapján adjuk hozzá, azonban ha ezt a két javasolt módszert kipróbálja, nem tévedhet.

Ha körültekintően edz, az első eredmények két héten belül megjönnek, a látható átalakulás a hónap során, és jelentős javulás körülbelül két hónap múlva.

Szívünkben tartunk! És ha bármilyen kérdése van, forduljon hozzánk az info@jawinner.com címen

 

 

translation missing: hu.general.search.loading