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Nous allons vous aider

Comment renforcer les mâchoires et les muscles masticateurs ?

Le renforcement des muscles faciaux fonctionne absolument sur le même principe que le renforcement de tout autre lot. Il convient donc certainement d'écouter d'abord votre corps, comment la charge réagit et, en cas de douleur, immédiatement arrêtée.

Beaucoup de complications, cependant, vous pouvez facilement éviter – si vous savez, comme une aide à utiliser correctement et ensuite comment maximiser son potentiel. Des méthodes spécifiques de renforcement d'il y a plus d'entre nous que nous vous montrons de base. Selon vos besoins et votre sens, c'est un cours de temps que vous pouvez facilement modifier.

En fonction de l'intensité de votre mastication dépendra la vitesse de croissance de vos muscles de la mâchoire. Le rôle, cependant, joue également votre alimentation - je suis sûr que vous savez bien que les muscles ne se développent que dans le cas où nous consommons suffisamment de protéines chaque jour.

Nous vous recommandons de vous entraîner au maximum cinq fois par semaine. Le corps a besoin de temps pour se reposer, pendant lequel la croissance mentionnée précédemment se déroule le plus intensément.

Avant de décrire la méthode, ajoutons qu'avant chaque utilisation il est nécessaire de rincer le matériel à l'eau tiède. La cavité buccale regorge naturellement de bactéries et il est donc nécessaire de les conserver en parfaite pureté.

Notre méthode éprouvée

Dans le cas du produit Winbuilders, nos clients recommandent toujours de retirer deux jouets à la fois et de les attacher au bas des molaires de sorte que la partie pliée avec les trous face à la surface mordante des dents. Chargez l'équipement au même niveau des dents du côté gauche et droit, pour éviter un chargement inégal.

Par la suite brièvement mordre et desserrer. Cette étape se répète ensuite pendant 1 à 2 minutes, et 3 × à 5 × par jour. Dans tous les cas, ne mordez pas dans la zone des canines – vous risqueriez d'abîmer le matériel et en plus vous renforcez les mauvais muscles.

Une autre méthode populaire

Si vous voulez expérimenter, dans les cercles des passionnés du renforcement de la mâchoire, nous pouvons rencontrer une fois de plus une méthode populaire – c'est-à-dire axée principalement sur la haute intensité et le gain de temps.

Comme avec l'outil précédent, nous avons dans le domaine des molaires. Vous êtes sur la mastication créée. Si à l'avenir vous rencontrez des tutoriels qui recommandent de mâcher dans la zone des incisives, nous leur recommandons de ne pas prendre d'exemple, car vous obtenez pratiquement n'importe quel effet.

  1. Échauffez les muscles de votre mâchoire en ouvrant et en fermant la bouche autant que possible, et cela au moins 10 fois de suite.
  2. Commencez avec 40 skusy lents.
  3. 2 minutes de repos.
  4. Faites 70 skus… à pleine puissance avec une seconde pause à la fin de chacun d'eux.
  5. 2 minutes de repos.
  6. Effectuez 50 skusů à pleine puissance sans aucune pause.
  7. 2 minutes de repos.
  8. Étirez les muscles de votre mâchoire en ouvrant la bouche autant que possible et maintenez cette position pendant 20 à 30 secondes.

Cet exercice ne doit être effectué qu'une fois par jour.

La méthode suivante que nous ajouterons en fonction de l'expérience de nos clients, mais si vous essayez ces deux recommandations, vous ne pouvez pas vous tromper.

Si vous vous entraînez avec soin, les premiers résultats arriveront dans les deux semaines, la transformation visible au cours du mois et une amélioration significative après environ deux mois.

On croise les doigts ! Et si vous avez des questions, contactez-nous à info@jawinner.com

       

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