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Como fortalecer os maxilares e os músculos mastigatórios?

O fortalecimento dos músculos faciais funciona absolutamente no mesmo princípio que o fortalecimento de qualquer outro lote. Certamente é apropriado, portanto, primeiro ouvir seu corpo, como a carga responde e, no caso de qualquer dor, parar imediatamente.

Muitas complicações, no entanto, você pode facilmente evitar – se você souber, como uma ajuda para usar corretamente e como maximizar seu potencial. Métodos específicos de fortalecimento de há mais de nós que mostramos básicos. De acordo com suas necessidades e sentido é um curso de tempo que você pode modificar facilmente.

Com base na intensidade de sua mastigação dependerá da velocidade de crescimento dos músculos da mandíbula. O papel, no entanto, também desempenha sua dieta - tenho certeza que você sabe que os músculos crescem apenas no caso de consumirmos proteína suficiente a cada dia.

Recomendamos que você pratique no máximo cinco vezes por semana. O corpo precisa de tempo para descansar, durante o qual o crescimento mencionado anteriormente ocorre com mais intensidade.

Antes de descrevermos o método, acrescentemos que antes de cada uso é necessário enxaguar o equipamento com água morna. A cavidade oral é naturalmente cheia de bactérias e, portanto, é necessário mantê-las em perfeita pureza.

Nosso método comprovado

No caso do produto Winbuilders, nossos clientes sempre recomendam que você retire dois brinquedos de uma só vez e prenda na parte inferior dos molares para que a parte dobrada com os orifícios fique voltada para a superfície de mordida dos dentes. O equipamento carrega no mesmo nível dos dentes do lado esquerdo e direito, para evitar o carregamento desigual.

Posteriormente brevemente para morder e soltar. Este passo, em seguida, repita por 1-2 minutos e 3 × a 5 × por dia. Em qualquer caso, não morda na área dos caninos – você corre o risco de danificar o equipamento e, além disso, fortalecer os músculos ruins.

Outro método popular

Se você quiser experimentar, nos círculos de entusiastas do fortalecimento da mandíbula, podemos encontrar mais uma vez um método popular – que se concentra principalmente na alta intensidade e na economia de tempo.

Tal como acontece com a ferramenta anterior, temos na área de molares. Você está na mastigação criada. Se no futuro você encontrar tutoriais que recomendam a mastigação na área dos incisivos, recomendamos que eles não tomem um exemplo, porque você consegue praticamente qualquer efeito.

  1. Aqueça os músculos da mandíbula abrindo e fechando a boca o máximo possível, e pelo menos 10 vezes seguidas.
  2. Comece com 40 skusy lento.
  3. 2 minutos de descanso.
  4. Faça 70 skusů com força total com uma segunda pausa no final de cada um deles.
  5. 2 minutos de descanso.
  6. Execute 50 skusů com força total sem nenhuma pausa.
  7. 2 minutos de descanso.
  8. Estique os músculos da mandíbula abrindo a boca o máximo possível e, nessa posição, segure por 20 a 30 segundos.

Este exercício deve ser realizado apenas uma vez por dia.

O próximo método adicionaremos com base na experiência de nossos clientes, no entanto, se você tentar esses dois recomendados, não poderá errar.

Se você treinar com cuidado, os primeiros resultados virão em duas semanas, a transformação visível durante o mês e uma melhora significativa após cerca de dois meses.

Mantemos os dedos cruzados! E se você tiver alguma dúvida, entre em contato conosco em info@jawinner.com

       

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