DOPRAVA ZDARMA NA VŠECHNY OBJEDNÁVKY

Váš nákupní košík je momentálně prázdný.

Pomůžeme ti

Jak posílit čelisti a žvýkací svaly?

Posilování obličejových svalů funguje na naprosto stejném principu jako posilování jakýchkoli jiných partií. Určitě je proto vhodné nejprve naslouchat svému tělu, jak zátěž reaguje a v případě jakékoliv bolesti okamžitě ukončit.

Spoustě komplikací se však můžete snadno vyhnout – pokud víte, jako pomůcku správně používat a následně jak maximalizovat její potenciál. Konkrétní metody posilování je nás více vám ukážeme základní. Podle vašich potřeb a smyslu je běh času, který můžete snadno upravit.

Na základě intenzity vašeho žvýkání bude záviset na rychlosti růstu vašich čelistních svalů. Svou roli však hraje i váš jídelníček – jistě dobře víte, že svaly rostou pouze v případě, že každý den přijímáme dostatek bílkovin.

Doporučujeme cvičit maximálně pětkrát týdně. Tělo potřebuje čas na odpočinek, během kterého dříve zmíněný růst probíhá nejintenzivněji.

Než popíšeme metodu, dodejme, že před každým použitím je potřeba zařízení opláchnout vlažnou vodou. Ústní dutina je přirozeně plná bakterií a je proto nutné je udržovat v dokonalé čistotě.

Naše osvědčená metoda

V případě produktu Winbuilders naši zákazníci vždy doporučují vyndat dvě hračky najednou a připevnit je na dno stoličky tak, aby ohnutá část s otvory směřovala proti kousací ploše zubů. Zařízení se zatěžuje na stejnou úroveň zubů na levé a pravé straně, aby se zabránilo nerovnoměrnému zatížení.

Následně krátce zakousnout a uvolnit. Tento krok pak opakujte 1-2 minuty a 3× až 5× denně. V žádném případě nekousejte do oblasti špičáků – riskovali byste poškození náčiní a navíc posilujete špatné svaly.

Další populární metoda

Pokud chcete experimentovat, v kruzích nadšenců do posilování čelisti se můžeme setkat opět s oblíbenou metodou – která je zaměřena především na vysokou intenzitu a časovou nenáročnost.

Stejně jako u předchozího nástroje máme v oblasti molárů. Jste na žvýkání stvořeni. Pokud se v budoucnu setkáte s návody, které doporučují žvýkání v oblasti řezáků, doporučujeme jim nebrat si příklad, protože dosáhnete prakticky jakéhokoli efektu.

  1. Zahřejte své čelistní svaly otevřením a zavřením úst co nejvíce široce, a to alespoň 10krát za sebou.
  2. Začněte se 40 pomalými skusy.
  3. 2 minuty odpočinek.
  4. Udělejte 70 skusů plnou silou s druhou pauzou na konci každého z nich.
  5. 2 minuty odpočinek.
  6. Proveďte 50 skusů plnou silou bez jakékoli pauzy.
  7. 2 minuty odpočinek.
  8. Protáhněte čelistní svaly tak, že otevřete ústa co nejvíce doširoka a v této poloze vydržte 20-30 sekund.

Toto cvičení by mělo být prováděno pouze jednou denně.

Další metodu přidáme na základě zkušeností našich zákazníků, ale pokud vyzkoušíte tyto dva doporučené, nemůžete udělat chybu.

Pokud budete cvičit pečlivě, první výsledky se dostaví do dvou týdnů, viditelná proměna během měsíce a výrazné zlepšení zhruba po dvou měsících.

Držíme palce! A pokud máte nějaké dotazy, kontaktujte nás na info@jawinner.com

       

translation missing: cs.general.search.loading